秋冬进补，再障患者必备的食物

奇檬子

民间素有“贴秋膘”一说，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。特别是对于有严重贫血症状的再障患者来说，适时适度进补很有必要。

再生障碍性贫血属于各种类型贫血当中比较严重的一种，但在临床方面又较为多见。而一旦检查出患有再生障碍性贫血，不仅仅要及时到医院接受药物等方面的治疗，而且要加强饮食方面的调理，以便全面促进病症好转。

富含维生素的食物
再生障碍性贫血并不是由于缺铁或造血物质缺乏所致，但由于会出现反复性出血症状，容易进一步造成慢性失血性贫血，故在饮食当中应该多吃富含维生素B、C的食物，可改善自身病症，并能有效预防出血。建议可选择进食猕猴桃、柑橘等维生素C含量较高的水果，还可选择吃油麦菜、茼蒿及各种绿叶蔬菜。

高蛋白食物
蛋白质摄入可以促进血细胞增殖分化和再生，可改善再生障碍性贫血患者出现的全血细胞减少等不良反应。鉴于此，在发病期间就适合多吃含有大量优质蛋白质的食物，肉类可选择动物瘦肉、家禽类及鲜鱼肉，且可每天饮用一杯纯牛奶及类似乳制品，像豆腐等各种大豆制品也是十分不错的选择。

含铁食物
虽然再障性贫血诱因不是缺乏铁元素，但由于慢性反复性出血，容易出现缺铁类病症，在饮食当中根据自身情况可以适当增加对铁质的摄入。建议可食用一些猪肝等动物肝脏类食物，也可常吃红枣。

几个简单又营养的食补方子分享
一、猪骨汤：取猪骨250克，黑豆30克，红枣20枚，炖汤食用，有补肾健脾生髓的功效。
二、补髓汤：取鳖1只，猪骨髓200克，加入生姜，葱，食盐调味，炖汤食用，有滋阴补肾，填精补髓的功效。三、黄芪鸡汁粥：取母鸡1只，黄芪15克，粳米100克，煮粥食用，有补气健脾的功效。