学会控制情绪

香山公主

昨天晚上发完文感觉有点饿，于是准备下楼，去小区门口的便利店买点牛奶。

听见“欢迎光临”的时候下意识抬眼看了下表，快十点了。

我拿了两瓶奶走向收银台，忽然听到两个人吵架：

我抱歉我抱歉行了吧？！

你这是什么态度？你们经理是谁？给我叫来！

顾客说，店员答应着帮他从仓库里拿东西，却转身去拿自己的外卖了，放他在这等了十多分钟，他气愤不过，就吵了起来。

两人大有一副撸袖子动手的架势，我赶紧拦了下来。

好一番劝慰，店员才没好气地道了歉，顾客怒气冲冲地走掉了。

我结完账一看表，十点半了。

刚走出便利店，就听见刚才那个顾客拿着电话破口大骂：

催什么催，催命啊！害我动车也没赶上！我又不是不回家！

其实两个人都稍微控制一下情绪，顾客就赶上车回家了，店员的外卖也吃完了。

发脾气，看起来是件小事，其实最能代表一个人的本事。

成人的世界里，不能控制情绪是一件很悲哀的事情。

而我为什么今天这么想跟你们聊一聊情绪的问题，还有另一个原因，是一位刚被我辞退的姑娘。

前一阵子，公司来了个新同事。

两个月实习期满，HR拿着她的实习期工作报告来我办公室，说：“这个姑娘留不得。”

紧接着跟我简单讲述了一下她最近的表现：

原来这个姑娘失恋了，在公司常常忍不住就哭，还经常一下午找不见人，不仅三天两头请假，安排的日常工作都完不成。

HR一批评她，她便又红了眼，搞得好像谁欺负她似的。

我有些惊讶，这姑娘进来的时候考核，工作水平还是很不错的。

于是我让她通知那个姑娘来一趟，打算跟她谈谈。

HR说：“她今天没来，也没请假。因为失恋，她完全进入不了工作的状态，太容易被情绪影响了。”

我叹了口气，在她的实习报告上签了字。

有情绪不可怕，每个人每天都会陷入在各种各样的情绪里。

但是如果你连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉这一切。

我有个朋友，我们出来吃饭她基本不来，也从不吃外卖。

偶尔的聚会也是去家里，她做给我们吃。她有一句名言：

“长寿的秘诀就是在家吃饭。”

没想到她却得了胃癌。

她孩子两年前出生的，我还去喝了满月酒。可就是自打那时起，她就没吃过一顿消停饭。

不是跟孩子生气就是跟婆婆生气。孩子不吃饭，她生气，婆婆更怪罪。

但是她不能向年幼的孩子泄愤，更不能向作为长辈的婆婆发火，就自己这样憋着。

每顿饭都是带着火气吃下去，长此以往日积月累，吃得再健康，胃也受不了。

情绪这种东西，光是控制住不发也不行，时间一长，人是要憋坏的。

我创业初期，经常工作到深夜。投资方出问题了，活动方案要改等等，堆积如山的工作和事情都凑在一起需要去解决。

我能控制住我的情绪，但并不代表我就不焦虑。

实际上我也会失眠着急，眉头紧锁…

多亏了我爸。

我爸有一次给我打电话，察觉到了我语气的沉闷。

他什么也没问，只是说：“今晚回家吃饭吧。”

回到家，他像往常一样在家忙活，还做了我爱吃的炖茄子。

吃饭的时候，我夹茄子夹了两次没夹起来，有点烦躁：“茄子炖过了吧，都夹不起来...…”

我爸看了我一眼，起身去厨房拿了2个勺子：“茄子嘛，本以为多焖会没事儿，谁想会焖坏了它。”

话音一顿，他又给我舀了勺茄子，

“人也是一样。”

我心底一怔，是啊，人闷久了也是会坏的。

其实道理我都懂，只不过有时候会太焦急，所以忘了。

我们慢慢聊着，心态渐渐平和下来，有些不知道怎么宣泄的情绪像是找到了出口，缓缓释放了出来。

很多人遇到了问题不愿意跟父母讲，但我觉得爸妈的经验有时能给我们很多有用的意见。

父母是世界上最心疼你，全心站在你角度思考问题的人。

关于控制情绪，我总结了点建议，看似很简单，但是坚持下来，你会发现生活中的巨大改变：

1. 不把情绪转移到别人身上。
2. 先解决心情，再解决事情。
3. 不要在饭桌上生气。
4. 倾诉不能解决问题，但能解决情绪，进而大事化小，小事化了。

没有人天生就会控制情绪，也没有人一辈子都学不会成熟。

拿破仑说过这样一句话：

“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

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学会管理好自己的情绪也是一种能力……