锻炼方式，可以选择游泳吗？

weiruiying · 发表于 2013-5-15 16:21:49

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听说可以锻炼身体，也有助于此病的康复，但是又说不能选择剧烈的运动，那选择游泳可以吗？
就是慢慢的游，不累的那种方式

笑笑 · 发表于 2013-5-15 16:48:32

可以啊，还有走路。如果可以加快速度。

Helen · 发表于 2013-5-15 16:59:05

当然可以，非剧烈运动都是可以做的

yuaijing199 · 发表于 2013-5-16 08:06:39

大夫还推荐了瑜伽，可以在家里做，1周3-4次。

一片枫叶 · 发表于 2013-5-16 08:33:30

打太极拳

笑笑 · 发表于 2013-5-16 13:39:29

yuaijing199 发表于 2013-5-16 08:06

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大夫还推荐了瑜伽，可以在家里做，1周3-4次。

就是别做弯曲内脏的动作都可以。

傻丫头 · 发表于 2013-5-16 16:15:09

我还经常跑步呢

yuaijing199 · 发表于 2013-5-16 16:22:31

笑笑发表于 2013-5-16 13:39

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就是别做弯曲内脏的动作都可以。

谢谢！会注意的，

格格 · 发表于 2013-5-16 17:44:37

别太累应该可以阿

franceshu · 发表于 2013-5-17 09:35:40

本帖最后由 franceshu 于 2013-5-17 09:37 编辑

我在家做八段锦或六字诀气功操。动作很慢，也没有高难度动作，做一套下来只要10几分钟，做完后，也微微出汗，人很舒服的。我觉得特别适合低于6万的ITP不适合大运动量的MM.网上有下载的录像，自己可以下载下来自己练习，很容易学的。

ITP-Amy · 发表于 2013-5-18 10:29:57

我这几天再转呼啦圈，结果腰上出2个出血点，现在就停下来了。
平时没事在，自己在家蹦蹦跳跳，做做伸展运动，扭扭腰什么的，

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