莫生气，气大真的伤身，不信你看

孟桐妃

生气对身体的危害


1
令皮肤长出色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。
“当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。”医学人员分析道。
建议：当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。

2
引起胃溃疡
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动变慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。
建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。

3
加快脑细胞衰老
生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的证明。
建议：你此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。

4
令心肌缺氧
每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变粘稠。大量的血液冲向大脑和脸部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：此时请你尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。

5
伤肝
生气时机体会分泌一种叫”儿茶酚胺“的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。
建议：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。

6
引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。
建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢起头，呼气。

7
伤肺
情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。

8
损伤免疫系统
一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
建议：在要生气时，回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。

板板BB

真的，现在我甚至怀疑我的毛病就是以前生气所造成的。因为老公喜欢喝酒，他一喝多，我就生气，因为那时我把他看的太重了；还有那时因为家里母亲年龄大的问题，我哥哥的老婆对我妈妈不好，有时我也生气。记得2011年春天的时候，女儿高中即将毕业，我请假去照顾了三个月左右的时间，期间我哥哥的老婆说我怎么怎么，意思是不管我妈妈了，当时我很生气（其时平时我照顾我妈妈的时间还相对多一些，老妈的穿的我一个人全包了因为就我一个女儿），那一段我吃不下饭，心里好像压个石头。我感觉好像我的身体就是从那时开始变差的。2013年体检，我的血小板65。现在我感觉我要是有时生气的话，身上就会有小的出血点。所以我们要控制自己的情绪，学会放下，放下一切不快乐的因素，因为一切都会过去的，一切都不是什么问题。有一句话说的好：车到山前必有路。其时我现在有时会好后悔，想想太不值得了。所以，我劝各位病友们，真的千万不能生气，特别是像我们这样的人。

孟桐妃

是呀，学会控制情绪

zjjsyym

心天天都在痛。

姗姗来迟

我也爱生气

板板BB

zjjsyym 发表于 2017-4-29 11:43
心天天都在痛。

想开点吧，没有什么事不能过去的，优其我们这样的人，更不应该生气，心情好，板也相应的会好一些。心情不好的时候，板板就会很低，我有亲身的体会，所以，无论什么时候、什么事情，开心最重要，快乐过好每一开！知足常乐！

zjjsyym

板板BB 发表于 2017-5-2 08:27

                               
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想开点吧，没有什么事不能过去的，优其我们这样的人，更不应该生气，心情好，板也相应的会好一些。心情不 ...

谢谢板板BB的安慰，心里温暖了多，一起加油！