养血饮品

乐晴

推荐两种饮品，很有营养，做起来还很方便自。但是大家要记得坚持喝呦！
       第一种，忘了名字了，在牛巴店里偷学的，食材：红豆、龟苓膏，牛奶。首先把红豆煮熟（因为红豆不好熟，所以我每次都煮很多，而且放了冰糖，晾凉了放在保鲜盒里再放入冰箱冷藏），煮后最好不要有太多的水分，其次把龟苓膏切成块（一盒大概可用5次，这个根据个人喜好，因为龟苓膏有点寒），然后把红豆、龟苓膏和牛奶一起放在小锅里加热，同时要不停的搅拌，待奶将要沸腾时取下便可食用，千万不要烧的很开，这样就没有营养了。这样既去除了奶的膻味，还有红豆沙的味道，补血又养颜，是一款极不错的饮品。
      第二种，食材：红色花生衣、大枣和红糖。把花生衣大枣洗净，然后把大枣切开，一同放入锅中煮沸，再加入红糖，文火慢煮20分左右，便可饮用。大家都知道花生衣有生板的作用，单独喝会很涩，加上红糖和大枣，味道会很美呦！
     其实还有很多补血养颜的饮品，像有的时候我也会用银耳、莲子、大枣和桂圆一同熬水喝，有时会熬红糖姜水喝，虽然板板没有明显提升，但是气色好很多，而且身上也不容易看到血点！
     如果大家还有其它的好配方请回复我！~
刚刚在群里搜集的“自由人的配方”，半个月的时间他的板由几千涨到6万多，转给大家以供参考。食材：黑豆（1小把)、黑芝麻（1小把） 、黑米（2把）、薏仁（3把） 、核桃（2个） 、大米（2把） 、红糖 ，另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量，每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了