防治颈椎病回春保健操(教学示范)及（连续动作）

笑笑 · 发表于 2011-10-12 21:37:18

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

颈椎按摩保健操，配合高血压保健操一起用。
教学示范

同样也是每个动作重复80-100下。

连续动作

孟桐妃 · 发表于 2011-10-13 10:22:15

笑笑发表于 2011-10-13 09:16

登录/注册后可看大图

你说的是那种全套的操么，大概六十多分钟的么？

好像是的，我是在体育局的网站上下载到本地的。

笑笑 · 发表于 2011-10-13 09:16:47

桐妃发表于 2011-10-13 00:28

登录/注册后可看大图

对了。还有一个是普及版的，综合的，笑笑看到过没。
现在每天做吗？
我以前基本每天都做，现在没时间了， ...

你说的是那种全套的操么，大概六十多分钟的么？

笑笑 · 发表于 2011-10-13 09:16:20

桐妃发表于 2011-10-13 00:15

登录/注册后可看大图

笑笑你真棒，我一直想找网络的视频发这里呢，还是你用心多，嘿嘿。

这不是自己脖子不舒服么，才想到的。

孟桐妃 · 发表于 2011-10-13 00:28:02

对了。还有一个是普及版的，综合的，笑笑看到过没。
现在每天做吗？
我以前基本每天都做，现在没时间了，但基本每周也会做两三次的。

孟桐妃 · 发表于 2011-10-13 00:15:52

笑笑你真棒，我一直想找网络的视频发这里呢，还是你用心多，嘿嘿。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

救助管理办法-申请条件	ITP病人常见问题	招贤纳士
ITP家园网店爱心义卖	我要捐款	警惕药托-黑名单

[运动篇] 防治颈椎病回春保健操(教学示范)及（连续动作）