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本帖最后由 纯纯 于 2015-11-4 10:49 编辑
ITP老病友,最近因为身体原因,很少来网站。因为8月查出糖尿病,餐二12.8,吓了跳,因为家族没有遗传,而且我很瘦,没想到会生这个病。
自我觉得是以前板少,运动少,活动少,长期喝中药,肝不好,加上止血凉血中药喝多了,血淤、经络不通,毒素聚集在身体里,导致代谢病。
通过查找资料,进行自我推拿2个月,10月血糖正常。体质也好多了,这几月也没感冒。
以前中医跟我说过,板稳定的时候,一定要运动,选择一种喜欢的运动方式,长期坚持下去。生命在于运动,真的没错。只怪当时自认板不错,膝盖受伤,加上人总感觉没力气, 没当回事。提醒ITP板友一定要注意在安全的情况下适度锻炼哦,以保证正常的身体新陈代谢,这也是养生。不然体质不好,比别人容易生病。千万别学我偷懒哦。![](static/image/smiley/default/lol.gif)
我想剧烈运动不适合糖尿病人,同时,也不适合板少的人,而且主要就是疏通身体,可以替代运动,对于气血不足的板友,不能户外运动的板友是一种很好的锻炼方式,而且可以根据自己的情况控制量和力度。所以分享一下我的这套按摩法,家里有亲戚朋友血糖不好的可以试。板板不错的,也可以经常做做,可以替代运动。(板板不高的千万要注意,要根据自身血小板请况,不要盲目)。
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