六个技巧巧瘦腿

云舞风霏 · 发表于 2011-5-12 22:43:24

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1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。
2 、在每一个可能的时候踮脚。
3、不跷二郎腿。
4 、少熬夜。
5 、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分；避免脂肪堆积以及水肿。
6、坚持温水泡脚，并按摩5分钟。肌肉放松，增加弹性。

快乐2011 · 发表于 2011-9-28 09:22:58

听起来都不难，但是坚持好难啊！

孟桐妃 · 发表于 2014-10-19 11:29:03

要坚持啊，这是最重要的

孟桐妃 · 发表于 2023-12-16 21:29:46

把这贴翻出来了，学习一下，哈哈

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