板友抗糖尿病分享（附《糖尿病人按摩法》

纯纯

ITP老病友，最近因为身体原因，很少来网站。因为8月查出糖尿病，餐二12.8，吓了跳，因为家族没有遗传，而且我很瘦，没想到会生这个病。
自我觉得是以前板少，运动少，活动少，长期喝中药，肝不好，加上止血凉血中药喝多了，血淤、经络不通，毒素聚集在身体里，导致代谢病。
通过查找资料，进行自我推拿2个月，10月血糖正常。体质也好多了，这几月也没感冒。

以前中医跟我说过，板稳定的时候，一定要运动，选择一种喜欢的运动方式，长期坚持下去。生命在于运动，真的没错。只怪当时自认板不错，膝盖受伤，加上人总感觉没力气， 没当回事。提醒ITP板友一定要注意在安全的情况下适度锻炼哦，以保证正常的身体新陈代谢，这也是养生。不然体质不好，比别人容易生病。千万别学我偷懒哦。

我想剧烈运动不适合糖尿病人，同时，也不适合板少的人，而且主要就是疏通身体，可以替代运动，对于气血不足的板友，不能户外运动的板友是一种很好的锻炼方式，而且可以根据自己的情况控制量和力度。所以分享一下我的这套按摩法，家里有亲戚朋友血糖不好的可以试。板板不错的，也可以经常做做，可以替代运动。（板板不高的千万要注意，要根据自身血小板请况，不要盲目）。

冉冉升起

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