暑热高温温馨提示

智尧妈妈

暑热高温温馨提示

最近全国各地正式进入高温模式，前几天还在吐槽今年夏天不热的那波人被持续爆表的高温啪啪打脸了，本届机智优秀的网友都在纷纷感谢救命恩人“空调”，称命都是空调给的，这倒是真的，小编所在的城市这几天因为高温导致的交通事故频发，出门在外的快递员、外卖、交警、环卫等职业确实很辛苦，这边有热心网友整理的度夏攻略，请各位查收并转发给有需要的人哦~

                               
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• 要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。
• 空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。
• 外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。
• 外出受热归来,忌“快速冷却”。 不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
• 要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
• 穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。
• 多食梨子、西瓜等水果;可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。
• 外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。
• 谨防烫伤，夏天一定注意，烫伤后及时用流水冲洗10
  
  

大家都记得了吗？血液病患者更是需要多注意哦，夏日出行尽量避开高温时段，最好选择公共交通，医院、银行等办公场所的冷气一般都很足，注意多加一件薄外套，防止忽冷忽热引起感冒。希望大家都能过一个清爽、安全的夏天哦~