ITP家园血小板病友之家

标题: 运动对板的影响 [打印本页]

作者: 雨，爱 时间: 2011-6-2 08:48
标题: 运动对板的影响
  各位：
  大家觉得长期练习瑜伽啊，或者一直坚持一项运动，能抑制这病的复发吗，有没有啥经验，说说。
  我们这病不是不能累着嘛，我有两段时期是比较累的，但没发病。一个就是中考的时候，学习很用功，所以有点辛苦，但那时候为了中考的体育考试，天天早上跑步，不过也就跑个800米。再一个就是大学时候练习武术，训练肯定是辛苦的，那时候还怕身体受不了放弃了一段时间。
  所以想想可能健康规律的生活习惯再加上一些运动，也许就不会复发了。但想到很小的小孩也生病，就很纠结了。

作者: summer 时间: 2011-6-2 10:12
我是早上走路上班，空气又好精神也好，大概40分钟的快步就到上班地点，已经很久了坚持每天多走路，，，

作者: 云舞风霏 时间: 2011-6-2 10:39
对于板高的人来说，适量的运动可以增强免疫力。但是对于板底的人来说还是不要剧烈的运动，因为会影响到板得！不过我觉得练瑜伽应该蛮不错的，适合我们这个病练吧！

作者: 木木 时间: 2011-6-2 15:52
我觉得有氧运行应该都比较适合我们。如：步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车等等。大家适可而止吧。对了，我现在是坚持倒走和游泳（每周一、两次）

作者: 麦兜小朱 时间: 2011-6-2 16:18
:)我个人总结下来，板板在2，3万以上，并且没有出血状况，（出血点没关系），还是应该适当地运动，快走，慢跑，瑜伽，走路，再好的，可以羽毛球，跳舞，运动了加强新城代谢，体质好了，不会感冒，血小板就会坚挺！另外，我是在成年后，冬天每年吃野山参，前几年还吃虫草，但近2年吃不起了……
这些是为了增强免疫力……综合体质好了，板板自然就不会掉得一塌糊涂。细看每次住院，都是有自身原因的，整夜上网上的啊，减肥减的啊，跑出去玩儿累的啊，读书熬夜累的啊……好吃，好喝，好睡，好好过日子，就不会出事

作者: 乐晴 时间: 2011-6-3 11:00
不过我个人觉得，练瑜伽最好到专业的瑜伽馆去，不要在家自己乱练，也许会造成内出血的，这样就得不偿失了。

作者: 孟桐妃 时间: 2011-6-3 11:12
我觉得跟是否会抑制复发没有直接关系，只是锻炼可以增加人体免疫力，增加抵抗力。
在症状不严重的时候，适当锻炼是很好滴。。。

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